输钱瞒着老婆，焦虑怕被发现，该如何应对？

健康咨询描述： 我输了钱老婆不知道，输钱怎么办5万，老婆我每天晚上睡不着，焦虑怕她那天知道，怕被我该怎么办

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ask69562311t3 其他 微信扫一扫，随时问医生 2025-04-25 01:16:22 我要投诉       

你需要认识到隐瞒并不能解决问题，输钱反而会增加你的老婆焦虑。建议你找个合适的焦虑时机，诚恳地向老婆坦白，怕被并表达你愿意承担责任和努力改正的发现决心。同时，该何制定一个还款计划，应对尽量减少债务对家庭的输钱影响。另外，你也需要反思自己的行为，寻找输钱的原因，避免再次陷入类似的困境。可以考虑寻求专业的心理咨询帮助，缓解焦虑情绪，学会更好地应对压力和挫折，重新建立起对生活的信心。